Jump to content
Студентський Форум
Sign in to follow this  
Dymitr

Усвідомлений сон (УС)

Recommended Posts

Либонь, хтось помітив, що сновидіння можна поділити на дві групи:

1) ті, у яких ми не розуміємо, що спимо;

2) ті, у котрих наявна висока увага й усвідомлення сну.

Друга група сновидінь трапляється вкрай рідко, однак при певній підготовці є можливість збільшити кількість УС.

Займаюся практикою усвідомлених снів більше, ніж півроку. УС трапляються принаймні кожного тижня, але буває й частіше. Усвідомлені сни вирізняються максимальною яскравістю та свободою дій. Це інша, де в чому схожа на нашу реальність, де можна літати, проходити крізь стіни й под.

На тематику УС існує чимало книг (українських видань я не бачив). Для ознайомлення раджу прочитати "Карлос Кастанеда. Искусство сновидения".

Якщо є необхідність висвітлити побільше інформації, чи, може, хтось уже мав досвід у цій справі, прошу, пишіть.

Share this post


Link to post
Share on other sites

Дуже тебе прошу, розкажи детальніше, будь ласка!! Дуже мені це цікаво. Якщо можеш, напиши якісь реально працюючі вправи, щоб досягнути цього стану.

Дякую за тему!

Share this post


Link to post
Share on other sites

Детальніша інформація буде висвітлена до вівторка, бо не маю вільного часу й широкого доступу до Інтернету.

Дуже рекомендую купити на Петрівці книгу Карлоса Кастанеди "Искусство сновидения" (видавництво "СОФІЯ"),- за два дні після прочитання цієї книги мав перший УС.

Досягнення УС не вимагає жодних вправ, а лише намір людини їх мати (бажання, силу думки). Усвідомлені сни доступні будь-кому.

Чекайте на цікаві подробиці.

 

Anna! Дякую за цитату з одного з моїх улюлених віршів.

Share this post


Link to post
Share on other sites
Guest KOLOBOK

Саме головне обов'язково книжку тре купити , то тiпа так невпускають туда. :лол:

Share this post


Link to post
Share on other sites
Саме головне обов'язково книжку тре купити , то тiпа так невпускають туда. :лол:

 

подивіться, може скачаєте з нету :acute: .

 

А я для тих, хто хоче осягнути свідомі сновидіння, даю картку-виручалку :)) :

 

1. Метод прямого вхождения в ОС

 

Ложимся в постель, максимально расслабляемся. При приближении ко сну, начинаем концентрироваться за закрытыми глазами (достаточная концентрация за веками, а также слежение за собственным дыханием не позволит провалиться в сон). Через некоторое время "перед глазами" появятся цветные пятна, которые перейдут в меняющиеся картинки. Если "поймать" одну из картинок, т.е. удержать на ней свое внимание, то она как бы затянет вас внутрь себя. Теперь вы внутри сна, причем полностью себя осознаете. Выполнение этого метода лучше всего получается у людей со способностью к сильной концентрации и визуализации.

 

2. Метод тестирования реальности

 

Время от времени в течение дня (не менее 30 раз в день) прерываемся от дел и, рассматривая окружающий мир, задаемся вопросами: "Нет ли чего-нибудь нереального рядом?" и "А не сон ли это?". И стараемся на них осознанно ответить. Однажды тестируя реальность, вы можете увидеть что-то нереальное и понять, что это сон. Одной из разновидностью данного метода является "фокус" с прыжком. Если вы подпрыгнув на месте полетите, то значит вы во сне!

 

3. Метод сравнения

 

Внутри сна образы символов нестабильны. Т.е. если посмотреть на свои часы на руке во время сна, а потом отвести глаза в сторону и снова посмотреть, то во сне показания часов могут измениться. Если вы будете проводить такую проверку каждый раз, смотря на часы, то возможно однажды, либо цифры изменятся, либо ваши стрелки от вас убегут Этот метод можно применять не только к часам, но и к названиям книг, надписям на витринах и т.д.

 

4. Метод мантры-намерения

 

Этот метод, на мой взгляд, самый мощный из всех. Время от времени в течение дня (не менее 30 раз в день) прерываемся от дел и проговариваем про себя (если никого рядом нет, то вслух) мантру-намерение на осознание себя в сновидении, например, "КОГДА Я ОКАЖУСЬ В СНОВИДЕНИИ, ТО ПОЙМУ ЭТО И СКАЖУ СЕБЕ ЭТО СОН"!

 

5. Упрощенный метод Кастанеды

 

Время от времени в течение дня (не менее 30 раз в день) прерываемся от дел, смотрим на свои ладони и выражаем намерение: "Я ХОЧУ ВО СНЕ УВИДЕТЬ СВОИ РУКИ". Со временем вы почувствуете, что хотите что-то сделать во сне, т.е. будете ощущать некоторое беспокойство во сне, по поводу того, что должны что-то сделать. Со временем вы поймете, что нужно смотреть на руки во сне.

 

6. Метод счета про себя

 

Когда ложитесь спать, начинайте отсчет про себя: "Один я сплю, два я сплю, три я сплю ..." и т.д. до ста. Когда достигнети ста, начните сначала. В какой-то момент возможно вы скажите что спите, и в тоже время будете видеть сон! Этот метод лучше получается при большой физической усталости.

 

7. Сигналы из внешнего мира

 

Многие знают, что человек видит сон в фазе быстрого движения глаз (БДГ). Если отследить момент БДГ и подать сигнал из внешнего мира, то шансы осознать себя во сне многократно повышаются!

 

Фазу БДГ очень серьезно исследовал Стивен Лаберж, который создал приборы, отслеживающие движения глаз и подающие световые, тактильные и звуковые сигналы в момент БДГ.

 

Как же подать сигнал из внешнего мира, если у вас нет денег на дорогостоящие приборы? Оказывается очень просто! Достаточно записать в конец кассеты (диска) повторяющиеся фразы: "Это сон", и включить в режиме автореверса (циклическое воспроизведение) перед отходом ко сну на минимальной громкости, то во сне будет звучать подсказка "Это сон". Нужно будет только отрегулировать громкость, чтобы звук подсказки не только не вызывал пробуждение, но и не остался не замеченным вашими органами чувств.

 

Послесловие

 

Это только часть методов, на самом деле их намного больше, я привел наиболее употребимые и эффективные. Эффективность методов возрастает, если их применять в комплексе друг с другом.

 

Перед началом практики ОС рекомендую прочитать книги: Карлос Кастанеда "Искусство сновидения" Странник "Подводные рифы практики ОС" их можно взять на сайте в разделе книги, ну и конечно любые другие, которые вы найдете по данной тематике.

 

 

P.S.шановні, методика діє, якщо дотримуватись нюансів. Власне на собі перевіряла, можете не сумніватись.

Share this post


Link to post
Share on other sites

Бачив такі сни. Чи правильніше сказати приймав активну участь ;) Класні відчуття, коли контролюєш і можеш здійснити все. Особливо коли в якісь ключові моменти робиш те, чого можливо не зробив би у повсякденному житті. Хоча б перевірити як воно буде далі якщо "не так, а ось так".

Share this post


Link to post
Share on other sites

Я знаю все, та тільки не себе (Ф. Війон)

 

Як і обіцяв, наводжу деякі відомості про усвідомлені сновидіння.

 

(Для тих, хто не мав усвідомлених снів)

 

Застереження І: Якщо ви станете займатися практикою УС, то обраний вами шлях буде незворотній.

Застереження ІІ: Усвідомлені сновидіння пов’язані з реальною небезпекою; в іншій реальності нас підстерігає немало пасток і спокус, однак для людини, що використовуватиме УС не для втіхи, а з користю й прагненням до пізнання, ці застороги мають бути зайвими.

Застереження ІІІ – Закон карми: злі речі, здійснені в УС можуть негативно вплинути на дійсність. Натомість, якщо людина систематично веде недобрий спосіб життя, вона обов’язково потрапить у тенета чужих сил (див. Кастанеду).

Застереження IV: Якщо ви все ж таки вирішили займатися практикою УС, краще не розповідайте в усній формі про це тим, хто не має уявлення про дану тему, - практика показує, що це призводить до припинення усвідомлених снів.

 

(Вирізки з Інтернету, переклад із російської мій)

 

Що таке усвідомлені сновидіння?

 

Усвідомленими сновидіннями називаються такі сни, у яких людина розуміє, що спить. Це явище відоме багатьом, але в повсякденному житті ніхто й ніколи не приділяв цьому особливої уваги. Спонтанний і незначний по своєму досвід таких снів фактично не цікавий. Але в різних традиціях світу існувала (а в деяких існує й до сьогодні) абсолютно інша культура таких сновидінь і сновидінь взагалі. Такими традиціями є деякі напрями буддизму, традиції північноамериканських індіанців, які презентував світові Карлос Кастанеда, культура Синоїв.

У цих культурах до сновидінь існує особливе відношення. Вони сприймаються як рівноправна частина життя людини, разом з його безсонним станом. Люди вчаться керувати своїми снами, формувати їх на свій розсуд, бути свідомими на новому рівні - рівні своїх снів.

Подібний підхід формує абсолютно інше сприйняття реальності в цілому. Людина відноситься до світу і співвідноситься з ним вже абсолютно інакше, вона ніби відкриває для себе абсолютно іншу сторону реальності - зворотний бік медалі буття.

Західна культура, збудована на парадигмі наукового пізнання світу рано чи пізно повинна була зіткнутися з цим явищем, оцінити його значимість. Активними дослідженнями усвідомлених сновидінь сьогодні займаються багато лабораторій, найбільш відомим з яких є Інститут люцидних сновидінь Стівена Лаберже.

Перед сучасною наукою стоїть велика кількість питань відносно усвідомлених сновидінь: яким чином можна навчити людей цьому, чи не небезпечно це для здоров'я людини, яким чином рефлексія в сновидінні трансформує особу, світи сприймані уві сні - внутрішнє або зовнішнє і багато інше. Взагалі-то, нашим завданням є освітлення тою чи іншою мірою всіх цих питань.

 

Надкороткий конспект книги Карлоса Кастанеди «Мистецтво сновидіння»

 

Сновидіння – можливість сприйняття інших світів, усвідомлення, що виникає в розумі. Друга увага – особлива енергетична конфігурація усвідомлення. Бачення – здатність сприймати суть речей. Увесь Всесвіт – це енергія, волокна, що світяться. Точка збірки –куля, що світиться (розміром з тенісний м'ячик), розташована на відстані витягнутої руки позаду від правої лопатки; точка збірки оточена невеликою сферою, що світиться. Переміщення точки збірки за межі енергетичного тіла – перехід в інші світи. Зрушення точки збірки – зсув у будь-яке положення по поверхні кулі, що світиться, або в її всередину. Рух точки збірки – зсув її назовні, за межі кулі, що світиться (у інші світи). Нагваль – людина, що володіє енергетичною конфігурацією особливого типу, якою той, що бачить, сприймає як подвійну кулю, котра світиться. Намір – підпорядкування формування енергетичних потоків. Друга увага – результат фіксації точки збірки в новому положенні. Перша увага – усвідомлення світу повсякденності, або фіксація точки збірки у звичному положенні. Пригадати – означає повторно зрушити точку збірки в те місце, де вона була під час перебування людини в другій увазі. Настройка сновидіння – означає знайти практичну здатність керувати загальним ходом розвитку ситуації в сновидінні.

Перші брами – усвідомлення засипання (намір усвідомити, що засинаєш). Намір: «Я – сновидець» (що досяг енергетичного тіла). Прийом: фіксація уві сні будь-якого образу – точки відліку – кидати від неї короткі цілеспрямовані погляди на все уві сні, або подивитися на свої руки. Друга увага – це стан усвідомлення повноцінних світів, а увага сновидіння – це стан усвідомлення окремих об'єктів, присутніх у сновидінні. Лазутчики – заряди енергії, які змішуються з об'єктами сну. Помітивши будь-який об'єкт, який постійно змінюється, зробити намір побачити його [енергію], а потім намір слідувати за ним. Другі брами сновидіння – означає прокидатися в іншому сні, або використовувати об'єкти сновидіння для перемикання на другий сон. Неорганічні істоти: вогняні (+), водяні (-). Емісар – чужа енергія, що допомагає сновидцям інформацією. Щоб підвищити увагу уві сні, слід притиснути язик догори. Сталкінг – уміння фіксувати точку збірки в потрібному місці (пильне вдивляння). Світ неорганічних істот і Світ тіней (можливий прототип пекла): необхідно використовувати енергію лазутчиків для удосконалення УС. Треті брами сновидіння – бачити себе сплячим, навмисне зливання реальностей сну й повсякденного світу; побачити енергетичне тіло; не потрібно занурюватися в будь-яку деталь. Заняття переглядом (спогади минулого). Пануюча енергія в світі: янтарно-жовта (колір енергії «магі»)> зеленувато-жовта> біла (на разі). Сталкінг сталкерів – означає навмисно черпати енергію зі світу неорганічних істот. Четверті брами: 1) подорож у певні місця цього світу; 2) подорож до певних місць за межами цього світу; 3) подорож у ті місця, які існують тільки в намірі інших.

 

Володимир Тітов «Пригадати себе уві сні»

 

Лягаючи увечері до ліжка, необхідно повністю розслабитися (що, втім, всі і так роблять). Сформулювати намір, що хочу мати свідомість уві сні. Але не просто промовити як слова, а дуже хотіти, говорити навіть і не обов'язково. Далі потрібно почати контролювати хід своїх думок. Зверніть увагу на те, що ми у себе в голові ретельно промовляємо слова, так як ми це робимо, коли говоримо. Спробуйте їх обривати, не договоривши. Ви можете не договорювати думку, а знатимете, про що ви міркували. Таким чином можна перейти на безслівне мислення. Ви будете мислити образами. Таке мислення нас не будить, воно дуже плавне. Можливо, що продовжуючи розмірковувати таким чином, ви вже заснете і бачитимете образи, але в той же час ви ще не заснули, а лише безсловесно мислили. Ви потрапили у світ сновидіння, зберегли свою свідомість і можете мандрувати по ньому абсолютно свідомо.

Почити, зберігаючи притомність, дещо складніше, ніж не повністю прокинутися у момент сну. Швидше за все, розмірковуючи подібним чином, ви тільки несвідомо заснете. Що робити, якщо ви вже заснули. А треба було заздалегідь ставити так звані «гачки». Знову-таки, лягаючи спати і про щось роздумуючи, ви починаєте міркувати, а що мені може приснитися. Ви згадуєте, що зазвичай сниться і для себе вирішуєте: якщо я побачу такий-то образ (наприклад, свого друга) я зрозумію, що це сон і далі діятиму усвідомлено (запитаю, як у нього справи).

Ви засинаєте з рішенням перевіряти щопівгодини реальність на сон. Але це потрібно періодично робити і не уві сні. Якщо ви в стані неспання щопівгодини перевірятимете реальність на сон, то ви продовжите перевірку і уві сні, а там вона підтвердиться, і ви усвідомлюєте, що спите.

Але що це за перевірки на сон?

Найпростіша перевірка, подивитися на свої руки. Подивитися уважно. Наприклад зараз подивіться на них і запам'ятаєте все в деталях. Потім десь за годину знову подивіться на руки і запитаєте себе: «чи це мої руки?». Перевірте ретельно, вони можуть виявитися не вашими. Якщо це не ваші руки, то ви уві сні. Але навіть уві сні руки можуть виявитися вашими. Тому, подивившись на них, гляньте навкруги. Чи це ваша реальність? Це ваша кімната? Як ви тут опинилися? Хто ви? Як ваше ім'я?.. Якщо щось не збігається або ви не можете пригадати відповідь на своє питання, то ви уві сні. Можна підстрибнути з метою злетіти, уві сні це мусить вийти. Іноді допомагають невирішені проблеми, ви засинаєте і продовжуєте вирішувати їх уві сні. Це сприяє усвідомленню. Деякі сновидці ставлять «гачки» на неправдоподібні події.

Але це не все. Навіть якщо ви усвідомили себе уві сні, це може бути не надовго. Ви можете відразу прокинутися або, усвідомивши сон, втратити цю свідомість і продовжити спати як раніше. Для того, щоб це не відбувалося, потрібно:

Найголовніше, не хвилюватися, діяти так, як нічого особливого не відбулося. Тобто абсолютно не нервувати, спокійно оглянути, що тут знаходитися. Також не варто дивитися на речі пильно, від цього можна прокинутися. Відкиньте всі думки про те, котра зараз година, чи не час мені вставати. Цілком може здатися, що на вулиці дуже ясно, а в реальності ще глибока ніч. Просто дивіться, що вас оточує, можете вголос повторювати, що ви бачите й робите.

Коли відчуваєте, що забуваєте сновидіння, записуйте їх, але краще тримати все в пам'яті.

 

Коментарі:

1) Заведіть чистий зошит і записуйте туди усі сновидіння з їхніми датами, - це сприяє підвищенню запам’ятованості та уваги в УС.

2) Як бачите, досягнення УС не вимагає значних зусиль, проте потребує терплячості.

3) Можливі труднощі:

- не можу контролювати хід сновидіння;

- УС короткочасний;

- спочатку УС трапляються рідко;

- не можу набути свідомості уві сні…

Це може бути пов’язаним з дефіцитом енергії чи відсутністю досвіду енергетичного тіла. Продовжуйте практику УС, і енергетичне тіло буде вдосконалюватися.

4) Пам’ятайте вислів: «Маю усвідомлені сни, бо я так хочу».

 

Row, row, row your boat,

gently down the stream.

Merrily, merrily, merrily, merrily,

life is but a dream.

 

 

Літературу можете пошукати на сайті:

www.dreamlight.ru

Share this post


Link to post
Share on other sites

Термінологія жахливо звучить. Можна подивитись російську версію-джерело?

Share this post


Link to post
Share on other sites

Я дуже цього хочу, тому й вийде.

Почала читати "Мистецтво сноведіння". Один хороший момент з цією книгою в мене вже асоціюється: я між іншим на сусідній з Кастаньєдою полиці зачипила ще нову книжку Річарда Баха "Кишеньковий довідник Месії" ("Карманный справочник Мессии") :D Дуже люблю цього автора, а сама довго не могла дійти до книжкового магазину

Share this post


Link to post
Share on other sites

LMax!

Я волів би, щоб цей форум залишався україномовним (хоча б у спілкуванні), але твоє прохання виконаю у понеділок (першоджерел не знаю, тому подам тут цю ж інформацію російською мовою).

Маю чи не всі книги на дану тему, тому кому що треба, пишіть; при можливості буду висвітлювати деякі цікаві фрагменти.

Share this post


Link to post
Share on other sites
LMax!

Я волів би, щоб цей форум залишався україномовним (хоча б у спілкуванні), але твоє прохання виконаю у понеділок (першоджерел не знаю, тому подам тут цю ж інформацію російською мовою).

Маю чи не всі книги на дану тему, тому кому що треба, пишіть; при можливості буду висвітлювати деякі цікаві фрагменти.

не обов'язково сюди постити російською. Дай посилання на джерело, або виклади його де інде, або вишли мені намило накрайняк. Варіантів багато.

Share this post


Link to post
Share on other sites
не обов'язково сюди постити російською. Дай посилання на джерело, або виклади його де інде, або вишли мені намило накрайняк. Варіантів багато.

Маю матеріали не з Інтернету безпосередньо, а від мого приятеля, з котрим зустрінуся на вихідних. До того ж не маю змоги висилати матеріали на електронну пошту (зараз я на чужому комп'ютері). Спробуй пошукати в Яндексі, там чимало матеріалу. Дуже постараюся до понеділка добути вказівки на необхідні сайти.

Share this post


Link to post
Share on other sites

ви знаєте, мені снився сон, шо я сижу на березі моря, п"ю мартіні, переді мною танцюють файні кобєти, а я мільйонер.

точгно, всьо на підсвідомому. віва дядько фрейд.

Share this post


Link to post
Share on other sites

А в мене такі сновидіння так часто, що інколи втрачаю відчуття реальності в житті - здається, що це сон!!!!! :псих:

Share this post


Link to post
Share on other sites

Please sign in to comment

You will be able to leave a comment after signing in



Sign In Now
Sign in to follow this  

×
×
  • Create New...